ออกกำลังกายที่บ้านกับคลาสสุดฮิตผ่าน Les Mills On Demand

เลสมิล (Les Mills) เปิดตัว Les Mills On Demand เว็บไซต์และแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายด้วยตนเองที่บ้านเมื่อช่วงปลายปี 2019 และเปิดตัวอย่างเป็นทางการในหลายประเทศทั่วโลกเมื่อช่วงต้นปี 2020

Les Mills On Demand รวบรวมคลาสสุดฮิตของเลสมิล เช่น BODYPUMP, BODYJAM, BODYCOMBAT, GRIT, BODYBALANCE และอีกมากมายในรูปแบบวีดีโอสตรีมมิ่ง ผู้ใช้งานสามารถเปิดใช้บนคอมพิวเตอร์ ผ่านแอปพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือแอปพลิเคชั่นบนสมาร์ททีวี

เมื่อสมัครสมาชิกแล้ว ผู้ใช้งานสามารถเลือกชมคลิปโปรแกรมออกกำลังกายต่างๆ ของเลสมิลได้ในหน้า Home อินเทอร์เฟสของแอปจะคล้ายๆ กับ Netflix และแอปสตรีมมิ่งภาพยนตร์ยอดนิยมต่างๆ

เมื่อเราคลิกเข้าไปในโปรแกรมที่ต้องการจะเล่น เช่น BODYPUMP จะเห็นคลิปหลากหลาย มีทั้งคลาสแบบเต็ม 55 นาทีแบบเต็มรีลีส แบบมิกซ์ การฝึกเทคนิคเบื้องต้น และโปรแกรมแบบสั้นๆ 30 นาที สะดวกแบบไหนก็เลือกเล่นได้ตามใจ

นอกจากโปรแกรมการออกกำลังกายสุดฮิตแล้ว Les Mills On Demand ยังมีคลิปอธิบายถึงหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังโปรแกรมต่างๆ เทคนิคการพิชิตเป้าหมายในการออกกำลังกาย เช่น การเบิร์นแคลอรี กระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และการสร้างความคล่องตัวในการเคลื่อนที่ เป็นต้น

เห็นแบบนี้หลายคนคงอยากจะเล่นกันแล้ว เรามาดูกันก่อนว่าสิ่งที่จะต้องมีก่อนเล่น Les Mills On Demand คืออะไร

1. อินเทอร์เน็ตความเร็วสูง: ไม่มีเน็ตเล่นไม่ได้ และไม่สามารถโหลดคลิปมาเก็บไว้บนเครื่องได้

2. อุปกรณ์ที่ต้องใช้: สำหรับคลาสที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เช่น BODYCOMBAT, BODYJAM, BODYBALANCE สามารถเล่นได้เลย แต่คลาสไหนที่ต้องใช้อุปกรณ์ เช่น BODYPUMP, GRIT STRENGTH, BODYSTEP หรือ RPM ทางเลสมีลมีอุปกรณ์ให้ซื้อและเช่า สำหรับราคาต้องรอว่าเมื่อไทยเปิดให้บริการอย่างเป็นทางการจะคิดราคาเท่าไร

3. แนะนำว่าควรเล่นกับเครื่องเสียงคุณภาพดีๆ เพราะจะช่วยให้ได้บรรยากาศเหมือนเล่นในคลาสจริง หากหาไม่ได้อาจจะใส่หูฟังแบบไร้สายเพื่อจะได้ฟังเสียงได้ชัดขึ้น

ข้อดีของ Les Mills On Demand หลังจากที่ผมได้ทดลองใช้งานมา 3 วัน:

1. อยากเล่นโปรแกรมไหนก็ได้เล่น ไม่ต้องมากังวลว่าจะต้องจองคลาส หรือบางคลาสที่คลับไม่ได้ซื้อลิขสิทธิ์

2. สามารถเลือกเล่นรีลีสย้อนหลังได้สูงสุดถึง 20 รีลีส หรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับโปรแกรม

3. เล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา ไม่ต้องกังวลเรื่องหายิมเล่นเวลาต้องเดินทางไปต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ

ข้อควรระวังของ Les Mills On Demand หลังจากที่ผมได้ทดลองใช้งานมา 3 วัน:

1. เวลาเล่นที่บ้านตัวคนเดียวจะต้องมีวินัยสูง เพราะบางช่วงเวลาเราจะรู้สึกอยากอู้ อยากหยุด เพราะไม่มีแรงกระตุ้นจากครู และคนรอบข้าง

2. บรรยากาศต่างๆ ไม่เหมือนคลาสจริง เช่น เราอาจจะไม่มีเครื่องเสียงที่ดีเท่า ถ้าเล่นอยู่คอนโด หรือหอพัก เราอาจจะส่งเสียงกรี้ดดังๆ หรือวางอุปกรณ์แรงๆ ไม่ได้ เพราะอาจรบกวนเพื่อนบ้าน

3. การเล่นด้วยตัวคนเดียวโดยไม่มีครูคอยช่วยดูอาจทำให้เราออกท่าทางผิด และเกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้นถ้าใครหัดเล่นใหม่ๆ ควรดูคลิปเทคนิคการเล่นเบื้องต้น หรือควรจะมีประสบการณ์การเล่นในคลาสจริงมาสักพักก่อนสมัคร Les Mills On Demand

4. เพลงในบางโปรแกรมจะเป็นเพลงเวอร์ชั่น cover ไม่เหมือนกับเพลงที่ใช้จริงในคลาส เนื่องจากติดปัญหาเรื่องลิขสิทธิ์เพลง บางคนอาจจะรู้สึกเสียอรรถรส แต่สำหรับผมไม่ค่อยรู้สึกเท่าไร

สำหรับผมแล้ว Les Mills On Demand เหมาะสำหรับใช้ออกกำลังกายที่บ้านในช่วงเวลาที่เราไปไหนไม่ได้ (เช่นช่วงไวรัสระบาด) หรือเวลาต้องเดินทางไปทำงานต่างประเทศ ต่างจังหวัดที่ไม่มีฟิตเนสที่เราเล่นประจำ และฟิตเนสที่อยู่ในพื้นที่ไม่มีคลาสเลสมิล สุดท้ายแล้ว Les Mills On Demand ก็ยังสู้ประสบการณ์การเล่นคลาสจริงๆ ไม่ได้อยู่ดี แต่มีติดไว้ก็สบายใจดีครับ

สำหรับราคาค่าใช้บริการต่อเดือนตอนนี้ ที่สหรัฐฯ และหลายๆ ประเทศที่เปิดให้บริการ เฉลี่ยแล้วอยู่ที่ $14.99 หรือประมาณ 480 บาทต่อเดือน ไม่รวมค่าเช่าอุปกรณ์ สมัครครั้งแรกรับสิทธิ์เล่นฟรี 14 วัน

สำหรับราคาค่าใช้บริการรายเดือน และค่าเช่า/ซื้อ อุปกรณ์ในไทยจะต้องรอให้ Les Mills International ประกาศให้ทราบอีกครั้ง อีกไม่นานเกินรอครับ

#LesMills #LesMillsOnDemand #LMOD #Review #รีวิว #เลสมิล #HomeWorkout #ออกกำลังกายที่บ้าน